我该怎么办？我和伴侣之间性生活不太满意。
我（27岁男）和女朋友（24岁女）交往五年了，最近关系有点忽冷忽热。我性欲不算特别强，但我觉得我们现在的性生活或亲密行为太少了。我们可能两周或一个月才做一次，具体取决于情况。性生活质量也不稳定，有时很好，有时感觉只是例行公事。事后我感觉很棒，和她非常亲密，但过一段时间后，感觉又疏远了。
我们的生活不算忙碌，但她有ADHD，晚上过了某个时间就容易心不在焉或精神萎靡。很长一段时间，我都自己解决，但这并不能改善我们之间的亲密感，所以我已经克制自己了。以前我努力尝试，想方设法让她感觉被需要，主动付出，但多年来都被拒绝，所以现在我有点泄气，不想再努力了。
很重要的一点是，她“那里”以前有些问题，阴道干燥，内壁容易出现很小的裂口，尤其是在几年前，这影响了她的性欲。但通过前戏和改变性行为方式可以缓解。我们做爱时，我特别注意避免这个问题，而且很长时间以来，这个问题都得到了很好的控制。
但问题是我还是想要更多，更频繁的性生活。感觉很自私，我们也谈过这个问题，但她表示自己没办法。我不想评判她或因此怨恨她，毕竟这不是她的错。但说实话，我还是觉得不满足。
我该怎么办？我不能因为性需求而结束这段感情，她是个很好的人。我觉得她不会接受我非一夫一妻制，虽然我以前在和她交往前可以把性爱和爱情分开。我有哪些选择？或者说，我的期望值太高了吗？
网友回答：
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她可能不太享受性生活，这没问题，也没那么罕见，不像很多人想的那么少见。除非她有什么潜在的健康问题，否则这种情况不会改变。你的选择要么接受现状，要么另找他人。
说实话，你们的性欲差距太大了。还是分手吧，各自安好。你可能觉得这样自私，但你的不满会影响你们的感情。越早分开，痛苦就越少。
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我和我男朋友经历过类似的事情，我们在一起11年了。我经常感到太累或太忙，什么都不想做，尤其是在一起玩游戏或看剧的晚上，我觉得那些事会完全杀死我那晚可能有的任何性欲。我们开始各自花些时间，又开始“约会”了，比如随意的午餐约会，晚饭后聊天，或者只是互相按摩一下背。这真的帮助我进入了一种能够再次考虑性爱的精神状态，这对我们和我们的关系来说显然很棒。
还有一个几个月前别人给我的小建议：重新开始接吻，做所有性爱前奏的事，但不必真的发生性关系，这也是重拾激情的好方法。另外，别只是给她一个蜻蜓点水的吻，所有吻都持续超过6秒。
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跟男人做爱，我从来没觉得特别兴奋。我猜女人的性欲确实比男人低很多，很可惜。但我喜欢做爱过程中的亲密感和连接，也许可以和她聊聊她喜欢和不喜欢性爱的哪些方面？我伴侣还给我买了玩具，他基本上接受了他永远比不上机器的事实，所以我们就一起用机器
说实话，我也讨厌事后的感觉，男人都进入平静期了，女人却开始担心各种清洁问题 我想，还是要找到一个双方都能享受的平衡点吧。
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我劝你说话别太绝对。作为一个女生，我其实在很多关系里性欲都比对方强，也经常遇到和楼主一样的状况。
说真的，我觉得你们俩的性欲差距太大了。不过，在放弃之前，你最好试试去看看心理医生。而且，你真的要强调，对你来说性生活很重要，因为它能让你和她产生情感上的亲密和连接。当然，性释放也很重要，但我觉得强调你和她需要更多连接和亲密感会更容易让她产生共鸣。
要不你们得想办法妥协，找到一个能更好地满足彼此需求的方法；要不，你就只能接受现状了。但我个人觉得后者是很难长久的。
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说实话，兄弟，如果你已经和她谈过了，情况还没变，那多半以后也不会变了，事实上，有了孩子之后只会更糟。你得决定能不能接受现状，就这么简单。你想要更多性生活没错，她不想也没错……这只是你必须做出的一个关于如何继续生活的决定。
